お腹はパンパンになるけど炭酸水を飲んだら本当に痩せます - お腹周りをへこませたい男のダイエット法

炭酸水といってもコーラとか砂糖の入ったものはダメですよ。

あくまでカロリーゼロの炭酸水のこと。

これを飲むだけで痩せると聞いて、3カ月ほど試してみました。

答えは「500ml」！

結構多いです・・・
ペットボトル1本分の炭酸水をガーッと飲みます。

僕は炭酸が好きで、結構よく飲む方。
ダイエットにはよくないけど、どうしても飲みたくなるとかえってストレスたまるから、なかなか量を減らせない。

で、考えたのが「炭酸水でダイエットする」方法。

味はないけど、あのシュワシュワ感は存分に味わえるじゃないか！
まさに僕のためのダイエット法！

と喜んだものの、一度に500ｍｌは想像以上にきます(;´Д｀)
もうお腹パンパンです。

ざっとまとめるとこんな感じ
・食べ過ぎを抑えてくれる
・基礎代謝がup
・血行がよくなり便秘が解消される

炭酸水を飲むと胃の中でガスが発生し、満腹感を得られるので自然に食べ過ぎを防いでくれます。

おまけの話。

おつまみも減らせるし。

最初に言っておくと、この方法を試してから僕は5キロ痩せました！
かかった期間は3カ月ほど。

朝起きたらまず一杯の炭酸水を飲む

これは便通を促すため。
体内の二酸化炭素の発生も促進するので、代謝がグンとアップ。
痩せる体の土台作りを朝一でおこないましょう。

食べる5分前にぬるい炭酸水を500ml飲む

満腹感を適度に得るためには、食べる前に飲む！のが効果的。
5分前くらいにぬるい炭酸水を500ml飲む。
これ以上飲むと酔っぱらうので(笑)量を守る。
と言うかこれ以上飲めません。

3カ月は真面目にやりました。
最初は全然効果がなくて、くじけそうになったけど、食欲は確かに抑えられたし、体が軽くなって体調はよかったです。

で、現在。
炭酸水はほどほどに使うことにしました。
呑み会の前や食事会の日なんかで活用してます。

だって、もうほんとお腹いっぱいになっちゃうから、大変だったんですよ。
しょっちゅうゲップもでるし(笑)

でも3カ月くらいのスパンでやってみよという方、そして何より炭酸好きな方にはおすすめの方法です。

自宅で作れる便利なアイテムも人気です。
あ、炭酸水って洗顔や洗髪に使うといいらしいですよ！
（モデルさんがやってるんだってさ。娘情報です。）