男性が女性と同じダイエットをしても効果ある？
男女問わず、お腹周りの脂肪には悩まされてしまいますよね。
女性と同じダイエットを試す男性も多いようですが、効果はでるのでしょうか？
男性と女性とでは脂肪の付き方が違う？
女性に効果的なダイエットも、男性に効くかと言うとそうともいいきれません。
なぜなら、男性と女性とではお腹周りの脂肪の付き方が違うから。
女性は下半身に「皮下脂肪」がつきやすいのに対し、男性は内臓のまわりに「内臓脂肪」がつきやすいという特徴があります。
女性はお腹周りの脂肪だけではなく、太ももや二の腕などの脂肪を気にする人も多く、それだけ脂肪のつく部位がさまざまだということがわかります。
男性のお腹が出ているのは？
男性は内臓の周りに脂肪がつきやすいので、つまめるような脂肪がついていなくても、内臓周りには脂肪がついていて、お腹が出てきてしまうんです。
見た目はそんなに変わらないのに、最近ズボンのウエストがきつい・・・ってことありませんか？
これは、まさに内臓に脂肪が蓄積している証拠かもしれません。
内臓脂肪の方が減らしやすい？
女性に比べて男性は皮下脂肪がつきにくい特徴があります。
でもここで男性は脂肪がつきにくいのだと喜んではいられません。
内臓脂肪は、皮下脂肪よりもメタボリックシンドロームになりやすく、健康に悪影響を及ぼしやすい脂肪です。
医師にダイエットを勧められるのが男性に多いのは、男性の内臓脂肪のつきやすさが原因でしょう。
脂肪の付き方が異なるのですから、女性と同じダイエット法ではなく、「男性向けのダイエット」でなくては思ったような効果が得られません。
内臓脂肪は、皮下脂肪よりも落としやすい脂肪なので、あきらめずコツコツとダイエットを続けて、スリムで健康的な体を手に入れましょう。
