ダイエットに欠かせないのが、栄養バランスの整った食事です。単にカロリーを制限することから始めがちですが、これはダイエットには向きません。 なぜなら、いきなり摂取カロリーを減らすと、リバウンドにつながりやすく、逆にダイエット前より太ってしまう…
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