お腹周りをへこませたい男のダイエット法

筋肉をつけることは、男のダイエットには欠かせないことですよね。

そういえば僕は以前勘違いしていて、脂肪って燃やせば筋肉に代わる、って思ってたんですよ(*ﾉωﾉ)

よく考えれば、脂肪と筋肉は成分も仕組みも違うのに、変換されるわけないよね。

でも昔ってそういう言い方してなかったっけ？

これはアスリートの食事を参考にして取り組んでいる最中。

カズが具のないパスタを試合前に食べるって聞いて、いろいろ研究してます。

でも、食事の改善って結構大変で、家族をなるべく巻き込まないようにしようとすると、自分で調理しないといけないし、そんな時間はなかなかとれなかったり。

とりあえずできることから始めてみようと思って、気を付けているのは内容よりも食べるタイミング。

特に運動した後の食事の摂り方には気を配るようにしています。

筋肉って運動すればするほどもりもり作って思ってません？

ところがそうじゃないらしい！

運動すれば、脂肪も落ちるし、筋肉も落ちる。
落ちた筋肉をすばやく回復させて増量するからこそ、筋肉がついた体が手に入るんです。

このことを知らないと、いつまでたってもきれいな筋肉はつかない。

具体的に僕がどうしているかというと、簡単です。
運動したらすぐプロテインを飲む！
これです。

ゴールデンタイムと呼ばれる30分以内が勝負なので、とにかくすぐ飲む。

ところが、このプロテインって味がちょっと問題。
粉っぽいのも気になるし、味もはっきり言って不味い・・・

いくら筋肉のためとはいえ、ちょっと飲むのが辛かったんです。

それが最近ザパスのソイプロテイン100のココア味に出会ってからは、プロテインを飲むのが全然苦痛じゃなくなったんです。

まずはほんと美味しい！！！
粉っぽさもそんなにないし、言われなければ普通のココア飲料みたいな感じ。
有名な「ミ〇」に似てるかな。

これなら飲める！
いやあ、ほんとありがたい。

今まではヨーグルト味が一番お気に入りだったんだけど、筋肉をつけるならやっぱりソイプロテインかな。

こっちも結構美味しい方だったんだけど、ヨーグルト味が続くのはちょっときつかったんで。

嬉しいことにプロテインを飲むと、次の食事までもつので、余計な間食もしなくなりました。
筋肉もつくし、まさに一石二鳥ですね。

持ち運びにはこれがいいですよ。
僕は色違いで何個か持ってカスタマイズしてます。

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